2002年，SARS闹的人心惶惶 大家都去吃海带
2011年，日本福田站核泄漏 大家又去吃海带
2020年，新型冠状病毒来临 不用想 大家还会去吃海带
其实，吃海带不需要理由！海带营养极其丰富，素有“长寿菜”之称，富含多种微量元素,是高蛋白、低热量、维生素和矿物质丰富的海洋佳品,可以很好地平衡人们体内的营养。它在降低血压、抑制肿瘤、活血化瘀等方面具有显著功效。
“海芝宝”深海小海带被誉为海洋中的“夏虫冬藻”，专家称之为碱性食品之王、健康食品、养生菜，最重要的是它的防辐射功能天下无敌，经常使用电脑、手机、电视的我们，每天都要吃一点哦！
说到这，
大家会说海带浑身都是宝
别着急
贴心的小编马上为您奉上 “成山友谊宾馆大厨菜单”
干捞海带排骨
原料：排骨、发好的深海小海带、海鲜酱、排骨酱、黑胡椒汁、大蒜仔、干葱头、葱丝、红椒丝。
制法：吊锅底加入蒜仔和葱头，上面摆上排骨和卷好的小海带，抹上用各种调味料兑好的汁，慢火煲半个小时，点缀上葱丝和红椒丝即可。
浓汤海带面
原料：发好的海带面、老母鸡、精猪肉、猪大腿骨、猪蹄膀、枸杞、精盐、味精、南瓜蓉、生粉。
制法：用老母鸡、精猪肉、猪大腿骨、猪蹄膀等慢火熬制成浓汤，加入精盐、味精、南瓜蓉，用生粉勾芡，将发好的海带面剪成20厘米长汆水，再放入盛器中，浇上浓汤，加上两粒枸杞即可。
麻辣海带面
原料：发好的海带面、黄瓜、葱丝、红椒丝、烤熟的白芝麻、酸辣汁（用桂林辣椒酱、陈醋、味达美酱油、白糖、味精、精盐、麻椒面、辣椒油调制）。
制法：将发好的海带面剪成约20厘米长，黄瓜去皮，切成丝，放在盘子底部，上面放上海带面，浇上调好的酸辣汁、洒上白芝麻、点缀上葱丝和红椒丝即可。
捞汁鲍鱼
原料：发好的海带面、活鲍鱼、捞汁（味达美海鲜捞汁30克，纯净水30克，香醋10克，藤椒油9克，香菜油适量，炒熟的白芝麻10克）。
制法：将发好的海带面剪成20厘米长，鲍鱼去壳煮熟片成片，黄瓜去皮，切成丝，垫到盛器底部，再放上海带面、鲍鱼片，撒上青红杭椒丝，浇上捞汁即可。
翡翠海带羹
原料：海之宝靓汤料包、生粉、鸡蛋清。
制法：锅中烧开水1200克，先放入4包靓汤海带料包，烧开浸泡两分钟，再放入4包靓汤调味料包，用生粉勾薄芡，再淋上鸡蛋青即可。
靓汤海参
原料：海参1个、海之宝靓汤料0.5包、生粉、鸡蛋清
制法：先将海参用开水煮透入味，放到海参盅内。锅中烧开水150克，放入0.5包靓汤海带料包，烧开浸泡两分钟，再放入0.5包靓汤调味料，用生粉勾薄芡，再淋上鸡蛋清，浇到海参盅内即可。如果制作10份可按倍数配料。
椒油海带面
原料：发好的海带面、花椒油、葱姜油、白醋、白糖、味精、精盐、青红辣椒末。
制法：黄瓜切成丝简单入味后垫底，发好的海带面剪成20厘米长，加入以上调料拌匀，放在黄瓜丝上，洒上青红椒末。
蒜蓉海带丝
制法：将发制好的海带丝切成20公分长，加入蒜蓉、白醋、味精、精盐、葱姜油拌匀，顶部加葱丝、红椒丝点缀即可。
炒三色海带
原料：发好的深海小海带、山药片、红辣椒、味极鲜酱油、味达美冰糖老抽、白糖、味精、生粉。
制法：将深海小海带改成象眼片，铁棍山药和红辣椒也改成象眼片，放入开水中汆熟。锅中放葱姜油，放入大料炸出香味捞出，加入味极鲜酱油、冰糖老抽、味精、白糖、汤少许，放入小海带山药片和辣椒片，翻炒均匀，勾薄芡，淋明油即可。
葱油小海带
原料：发好的深海小海带、大葱油、李锦记蒸鱼豉油、葱姜丝、干辣椒丝 制法：将发好的深海小海带切成象眼片，用开水烫透，盛在盘中，放上葱姜丝，干辣椒丝，胡椒粉，浇上烧热的大葱油，再淋上李锦记蒸鱼豉油即可。
炸三鲜海带盒
原料：发好的深海小海带、猪肉馅、长岛小海米、韭菜、脆炸粉、味极鲜酱油、味精、鸡蛋
制法：将猪肉馅加入小海米、韭菜、味极鲜酱油、味精、鸡蛋、调匀，用深海小海带包裹成三角形，再挂脆炸粉糊炸熟即可。
2020这个爱的年份，疫情一定只是一个插曲，爱和希望会传播的更快，相信再过不久，我们就能脱下口罩！
